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虎党走り屋まるよ(♂)のゆるゆるランノート

大阪発!虎党ゆるゆる走り屋(ランナー)が綴るひとりごと・・・

新しい年にやりたいこと

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

Jr.くんから『パパは「どんくさい」からいやだ』と言われて
ちょっと複雑な今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?
ちなみに、Jr.くんの「どんくさい」は
「おっさん臭い」と同義みたいです。
まぁ、加齢臭が気になるお年ごろに近づいてきたので
くさいのは否定しないけど(涙
「くさい」の前に「どん」を付けたらアカンやろう!

さて今回は、
来年是非ともやってみたいこと、
来年の野望(目標)について
書こうと思います。

ちなみに、以前書いた
『走り始めてやってみたくなったこと』
1.東京M参戦、完走
2.海外M参戦、完走
3.ウル○○マン(ランナー)になる!
4.Qちゃんとハ○したい!
は、今年も未達だったので来年以降に(笑

1.サブ4.5取ったる!

まず、1つ目はサブ4.5です。
以前、速さにはあまり魅力を感じないと
書いたような気がしますが、
その気持ちは未だ変わってません。
ただ、今後の野望を目指すには
最低でもサブ4.5できる脚力はいるのかなと思い
今年の野望として挙げました。
この前の福知山Mで、
サブ4.5を狙える位置まで来たと
勝手に思ったり思わなかったりしているので
来年は、なんとかサブ4.5したいです。

2.出稽古に行く!

2つ目は、出稽古に行くです。
早い話が、他の走り屋さんの練習会に参加することです。
自分は、ほぼリアルぼっち練で
たまに、Myワイフと走るくらい。
ぼっちだと、自分の好きなように走れるので
ある意味楽なのですが、
少しは刺激のある練習も必要かなと・・・
大阪Mのアフター以来
ブログ村のイベントに参加していないので
家庭内調整をうまくして
来年はなんとか参加したいです。

3.なんちゃってトレランに挑戦!

3つ目は、トレランに挑戦!です。
カッコよく「トレラン」と書いてますが
要は山を走ってるつもりで歩こう(!?)
といったところです。
自分は、基本的には山には行きません。
転んで怪我しそうなので(笑
ただ暑い時期には
どうしてもロードでは走れないので
距離稼ぎの意味で
今年の夏は山に籠って走れたらなと。

4.プチウルトラ参戦

4つ目はウルトラMに参戦する!です。
ウルトラMといっても
「プチ」なので
100kなんて考えておりません。
ただ、今年の3月に50kを完走しているので
それ以上の距離は踏んでみたいと思ってます。
今のところ水都UMの70kに挑戦しようかなと
企んでいますが
どうなることやら・・・・

来年もぼちぼち頑張ります!

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  1. 2016/12/14(水) 20:38:48|
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今年の野望の振り返りでも

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

福知山Mの写真が年賀状に使えそうで
ハッピでラッキーな今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?

今年も残すところあとわずかということで、
去年の年末に掲げた今年の野望(目標)でも
振り返ってみようかなと思います。

ちなみに今年の野望は以下の4つです。
1.余裕をもってサブ5で走り切る!
2.故障しない!
3.クレバーな走り屋になる!
4.オモローな走りをする!

『1.余裕をもってサブ5で走り切る!』
まず、1つ目の野望ですが、
これに関しては充分にクリアできたのかなと思います。
今年は、京都M、大阪M、福知山Mの
三本のフルに参戦したのですが、
大阪Mのギリギリサブ5を除けば
京都M、福知山Mとも
余裕をもってサブ5できました。
京都M  04:43:**
大阪M  04:55:**
福知山M 04:37:**
今年に入って安定してサブ5ができるようになってきたので
来年はその先のサブ4.5を目指して頑張りたいなと思います。

『2.故障しない!』
2つ目の野望ですが、
今年も大きな故障はありませんでしたが、
やはりフル参戦後は
相当のダメージを受けました。
そのダメージが去年とは違う箇所なので
若干??なのですが、
1カ月以上の故障をしなかった点では
OKかなと思っています。
来年も大きな故障をせず、
ぼちぼち走れたらなと思います。

『3.クレバーな走り屋になる!』
3つ目の野望ですが、
これはどうでしょうかね??
後半のことを考えて
やみくもに前半から突っ込んで
走らなかった点では、
それなりに頭を使って走ってるかなとは思いますが、
まだまだペース配分については
自分の走力と相談しながら考える余地はありますし、
その時の思い付きで逝ってる感じがありますので、
足りない脳みそをもう少し使って走れば
もう少し賢く走れるんじゃないかなと
思ったりしてます。

『4.オモローな走りをする!』
最後4つ目の野望ですが、
PB更新を果たした京都M、福知山Mは
自分的にはオモローな走りができたかなと思います。
両レースとも
30kまで我慢して
30k以降に、激沈上等で
逝けるとこまで逝って
そのまま垂れることなく
出し切った状態で
フィニッシュ(どびゅ~)できたこともあり
自分のプランがハマったことと
撃沈するかどうかドキドキしながらの走りが
自分的にはオモローでした。
ほんとうは他の人にとっても
オモローな走りをしたかったのですが
それについては今後の野望にしたいです。

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  1. 2016/12/07(水) 20:16:09|
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初めての福知山マラソン参戦記(後編)

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

今日から12月。
早めに年賀状の準備をしないと、
去年のようにテンパルぞぉと思う今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?

さて、前回に引き続き福知山Mの参戦記です。
今回がラストです。

都市型のMしか知らないためか、
今回初めて参戦した福知山Mは、
いい意味でも、悪い意味でも
若干のカルチャーショックを受けた大会でした。
でも、東京Mや大阪Mが始まる前は
福知山Mのような大会しかなく
どちらかと言えば、福知山Mの方が
M大会としてはスタンダードなのかもしれません。
そういう意味で、古き良き時代のM大会に参戦した感じでした。

また、今回の福知山Mは、
おかげさまでPB更新ができたこともあり
コース的には、最後の激坂を除いて、
走り易かったように思います。
もっと言うと、
前半から撃沈上等で逝かず、
最後の激坂を気合と根性で登り切れれば、
充分に記録が狙えるコースかなと思いました。
(サブ5ゆるゆる走り屋の妄想です(笑))

あと、大会とは関係ありませんが
メイタンCCC200はやっぱ効くわぁ~
と改めて実感しました。
(あくまで、個人的な感想です。梅丹の回し者ではありません。)
前回の大阪Mでは30kから投入し、
若干の効き目を感じたものの
途中で効きが悪くなり最後まで持たなかったことから、
今回はギリギリまで我慢して35kで投入しました。
そのおかげか、35k以降もあまり失速することなく、
最後の激坂も何とか上り切ることができたように思います。
(あくまで、個人的な感想です。梅丹の回し者ではありません。)

最後に・・・
今回の福知山Mで年内のフルはFinです。
PB更新して良いイメージで終われたのは良かったですし、
来年のフル一発目の姫路城Mに向けてやったるでぇ!
という気持ちが沸々とわいてきております。
ただ、今回の福知山Mは、
参戦の1週間前ぐらいから風邪で体調不良でしたし、
大阪M後に左足裏痛が発生して
思うように練習ができず、不安な思いで参戦しました。
そこで、次回の姫路城Mでは
参戦まで体調面に注意しつつ、
福知山Mでの良いイメージを持って
臨めたらなと思っています。

最後の最後に、
今回の福知山Mの関係者、ボランティアの皆さまには深く感謝いたします。
また、寒い雨の中、沿道で応援してくださった皆さまにも深く感謝いたします。

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  1. 2016/12/01(木) 20:08:34|
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プロフィール

◯よ(まるよ(♂))

Author:◯よ(まるよ(♂))
虎さん(タイガース)と、映画をこよなく愛するおっさんのゆるゆるランニング記録です。
虎さんが好きです。映画も好きです。走ることも好きです。べっぴんさんも好きです。ウルトラマンの端くれです。

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