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虎党走り屋まるよ(♂)のゆるゆるランノート

大阪発!虎党ゆるゆる走り屋(ランナー)が綴るひとりごと・・・

姫路城マラソンの目標は

こんにちは
こんばんは
おはようございます
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
◯よ(♂)です。

さて、今日は
今季ラスフルの姫路城Mです。

目標は

頭的には、4時間30分ギリ
体的には、5時間30分ギリ
総合的に、5時間ギリです。

この1週間いろいろあって
体的には微妙ですが、
せっかく参戦できるので
頑張ります!

ご一緒される方、楽しんで頑張りましょう!

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  1. 2017/02/26(日) 07:20:43|
  2. 未分類
  3. | コメント:0

そろそろ次走のことを考えないと・・・・

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

今季の虎聖地への参戦予定が決まりつつある今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?

さて、今週末、関西では
泉州M 、京都M等のレースが行われます。

京都Mには、Myワイフが参戦予定ですが
いまいちテンションが↓なご様子。
ここは、イケメンコンビ(自分&Jr.くん)の熱い応援が必要かぁ
と思いつつも、
Jr.くんの習い事のため、泣く泣く(!?)断念・・・

京都Mには、このお方このお方も参戦されるそうなので
是非とも
Myワイフの警護、
もとい、応援に行きたかったんですけどねぇ・・・
残念です。

さて、自分は、
京都M明け1週後の東京Mの裏大会、
もとい、姫路城Mに参戦します。
姫路城Mは今回が初参戦で
コースや大会の雰囲気など
ほとんどわかっていません(汗
唯一、
前半は上り基調で後半は下り基調のコースであることと
沿道の応援が凄いことは
ブログの読み逃げ情報で仕入れています(笑

そんな中、
当日はどのぐらいのペースで走るべきか
正直悩んでいます。

目標は、前回の福知山Mで達成できかったサブ4.5!
(あっ、言ってもうたぁ~)

そうなると、最低ラインでキロ6分20秒(!?)
給水やT・Tを考慮すると
それ以上で走らないと正直厳しい感じでしょうか。

一方で、今の自分の走力は、
先日のR練で
キロ6分を切らない程度?
(キロ5分45秒から55秒 byエプソン君の表示)
で走ったのですが
15kぐらいが限界といったところです(汗
キロ6分より速いペースでは、間違いなく撃沈上等でしょう(笑

なら、キロ6分より遅くして
キロ6分20秒まで落とせば走れるのか?
と言われると
これもまた正直自信がありません。

結局のところ
自分が今、どれぐらいのペースなら走り切れるか
ということを全くもって理解していないという
何ともお恥ずかしい状況です(汗
あえて言えるとしたら
キロ7であれば、走り切れます!
と言った感じでしょうか。

理想は、キロ6分30秒より
ちょっと速いぐらいで30kまで我慢して
それ以降は、撃沈上等で逝けるところまで逝く
なんですけど、
これも正直自信ないですねぇ(汗

やっぱりサブ4.5はきついかなぁ~

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  1. 2017/02/15(水) 19:50:00|
  2. 未分類
  3. | コメント:0

禁断のあのTに手を出してしまった・・・(笑

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

正月時期より体重が1k増えて??な今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?

とうとう、禁断のあのTに手を出してしまったぁ~

というのは冗談で

期間限定であの!「激沈上等T」が再販されるということで

早速オーダーさせて頂きました。

前回は、手を出そうか迷った挙句

時間切れでオーダーできなかったという

痛恨のミスを犯してしまったので

今回は、迷うことなくオーダーしました。

赤色Tということで

自分のランのイメージカラー(赤)にピッタリ!

(なお、赤が似合うとは言っておりませんので悪しからず。)

次戦の姫路城M(2/26)には当然間に合いませんが

次々戦のユリカモメUM(5/3)には間に合うはずなので

ユリカモメUMを激沈上等Tのお披露目戦にしようかなと

勝手に企んでおります。

ちなみに、再販の締め切りは2/15までみたいです。

詳しくはこちら

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  1. 2017/02/14(火) 19:59:42|
  2. 未分類
  3. | コメント:0

出稽古(R練)に行ってきた

こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡
○よ(♂)です。

ブログを書く気が無くなりつつある今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか?

久しぶりのエントリーです。

昨日は、このお方主催の練習会に参戦してきました。

このような練習会は初めてでしたが、

皆さんからたくさんの刺激を受けることができて良かったです。

ただ、いまいち練習会の流れに乗り切れず

スタート前のお約束(!?)の写真には参加できないは、

スタートに出遅れるは、

皆さんのペースに当然ついて行けず、一人旅で走るは、

皆さんが引き上げモードに入っているのに、まだ一人旅で走っているはで、

かなり空気の読めないダメダメな感じでした(申し訳ございません・・・)。


あと、りょうたさんが、ラン中の動画を撮ってくださっていたので、

自分のランニングフォームが確認できて良かったです。


ブログ村入村初の練習会、

いろいろありましたが、楽しかったです。


最後に、

りょうたさん、練習会ではお世話になりました。

ありがとうございました。

次回も参戦します!

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  1. 2017/02/12(日) 18:51:32|
  2. 未分類
  3. | コメント:12

プロフィール

◯よ(まるよ(♂))

Author:◯よ(まるよ(♂))
虎さん(タイガース)と、映画をこよなく愛するおっさんのゆるゆるランニング記録です。
虎さんが好きです。映画も好きです。走ることも好きです。べっぴんさんも好きです。ウルトラマンの端くれです。

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